Culture, Wisdom |

Tips de cuidado personal para este 2020

October 22, 2020

Mientras la pandemia continúa alterando nuestras vidas, presente en las noticias, y se planta en nuestras mentes, es fácil estresarse. Ya sea que ayudes a tus amigos y familiares en el extranjero (revisa el tipo de cambio actual aquí.) o salgas adelante día a día, te compartimos 3 maneras de reducir el estrés en estos tiempos sin precedentes:

Limíta tu acceso a noticias y redes sociales: Conforme a la Asociación Americana de Psicología, dos tercios de los americanos (68%) dicen que los eventos actuales son una gran fuente de estrés en sus vidas. Si ver las noticias o revisar tus redes sociales te causa ansiedad, limita tu consumo. Aunque es bueno mantenerse informado, date permiso de tomar un descanso.

Mantente activo: Evita lamentarte por las cosas que no puedes controlar y concéntrate en las cosas que si puedes. En vez de estar viendo las noticias diariamente, encuentra alguna actividad que disfrutes y pasa tu tiempo en ella. Involucrarte en temas que te importan o simplemente ir a caminar un rato pueden hacer mucho por tu estado de ánimo.

No pierdas contacto: Pasa tiempo con tus seres queridos. Las investigaciones revelan que las personas que tienen el apoyo de sus amigos y familiares durante épocas de estrés se adaptan mejor que los que se aíslan.

No dejes que el 2020 te derrumbe. Usar estos tips te ayudarán a manejar el estrés y la ansiedad. Aún mientras cuidas de tus amigos y familiares en el extranjero, recuerda cuidar de ti mismo.

Haz click aquí para ver el tipo de cambio actual

Envía Ahora

This content is general in nature and does not provide legal, financial, accounting or tax advice.  In addition to a transfer fee, which may be waived, Pangea makes money from currency exchange rates. Always compare both transfer fees and exchange rates.  Pangea USA, LLC, all rights reserved. All other logos, trademarks, service marks and trade names referenced in this material are the property of their respective owners.

Send money faster in just a few clicks

© Pangea USA, LLC 2019 | NMLS ID 1225147 | P.O. Box 3740, Chicago, IL 60654 | +1 866-858-9928